co mám dělat, když jsem se právě dozvěděl/a, že mám rs? očima psychoterapeutky

co mám dělat, když jsem se právě dozvěděl/a, že mám rs? očima psychoterapeutky

Psychoterapeutka R. Malinová odpovídala na otázku: Co může člověk udělat pro svou psychiku, když se právě dozvěděl, že má RS? Navíc požádala pacienty ze své psychoterapeutické skupiny, aby její myšlenky doplnili.

Psychoterapeutka R. Malinová odpovídala na otázku: Co může člověk udělat pro svou psychiku, když se právě dozvěděl, že má RS? Navíc požádala pacienty ze své psychoterapeutické skupiny, aby její myšlenky doplnili.

  1. Být chvíli sám se sebou v ústraní a opakovat si větu: „Žádná kaše se nejí tak horká, jak se uvaří.“

    Pacienti k tomuto bodu přidali: „Není to katastrofa, dá se s tím žít!“

  2. Svěřit se někomu.
          Pacienti: „Ano, je třeba o tom mluvit. A uvědomit si, že všude je možné najít pomoc.“
  3. Opatrně se zdroji informací. Je lepší se znovu zeptat ošetřujícího lékaře – spolupacienta – poučeného laika – kohokoliv, komu důvěřujete, na podrobnosti, než vyhledávat informace na webu.

    Pacienti: „Uvědomit si, že ne vše, co se najde na webech, je pravda. Leckteré informace jsou tendenční a jen některé jsou validní. Šťastní, spokojení a vyrovnaní pacienti se diskusí na webech většinou nezúčastňují. Nejlepší je aktivně hledat první záchytný bod nejlépe v psychoterapeutické skupině.“

  4. Plakat, vztekat se nebo cokoliv, co je emočně potřeba.

    Pacienti: To se prostě smí! A je divné, když to někdo neudělá.

  5. Vzít si neschopenku a mít na sebe čas.

    Pacienti: Jsou mnozí, kteří se mnoho let štvali a nikdy se pořádně nezastavili, až z toho onemocněli – takže je to výzva udělat si na sebe čas, zastavit se a věnovat se tomu, co je potřeba teď udělat PRO SEBE. Ale pozor! Nejde o to pasivně ulehnout a vydat se vstříc nemoci nicneděláním.

  6. Nedělat unáhlená rozhodnutí všeho druhu.
  7. Počkat, až přijde zklidnění.
  8. Hledat a uvědomovat si vlastní zdroje síly.
  9. Vyhledat odbornou pomoc (psychoterapeuta) nebo zdravou a silnou spřízněnou duši.

    Pacienti: Nejúčinnější jsou osobní rozhovory. S psychoterapeutem, s pacienty… Existuje ROSKA, SMS atp.

  10. Nestydět se. Neobviňovat se.
  11. Najít rovnováhu mezi odpočinkem a aktivitou.
  12. Spřátelit se s léčbou.
  13. Seznámit se s nabízenými možnostmi fyzioterapie specializované na RS

    Pacienti: CVIČIT HNED OD ZAČÁTKU!

  14. Znovu a znovu restartovat optimistické informace.
Pověste si nad postel:
Bože, dej mi sílu, abych přijal/a to, co změnit nemohu,
odvahu, abych změnil/a, co změnit mohu,
a moudrost, abych dokázal/a jedno od druhého rozeznat.

Dotazy ke článku

Jméno:*
Email:*
Typ dotazu:* Sociální poradna
Ostatní
Text zprávy:*
2 + 5 =*