inspirace pro vaši duši

inspirace pro vaši duši

Psychoterapeutku Renatu Malinovou jsme požádali o několik odpovědí na otázku: Co může člověk udělat pro svou duši, když se právě dozvěděl, že má RS? Jsou to inspirace, ze kterých můžete, ale nemusíte vybírat. Navíc Renata Malinová požádala pacienty ze své psychoterapeutické skupiny, aby doplnili její myšlenky, pokud je něco napadne...

1. Být chvíli sám se sebou v ústraní a pak opakovat si větu: "Žádná kaše se nejí tak horká, jak se uvaří."

Pacienti mi k tomuto bodu přidali: "Není to katastrofa, dá se s tím žít!"

2. Svěřit se někomu.

Pacienti: "Ano, je třeba o tom mluvit. A uvědomit si, že všude je možno najít pomoc."

3. Opatrně se zdroji informací. Raději se znovu zeptat ošetřujícího lékaře –spolupacienta – poučeného laika – kohokoliv, komu důvěřujete, na podrobnosti než vyhledávat kdekoliv na webu.

Pacienti: "Uvědomit si, že ne vše, co vidí na webech, je svatá pravda. Leckteré informace jsou tendenční. Jen některé informace jsou validní. Šťastní, spokojení a vyrovnaní pacienti se diskusí na webech nezúčastňují. Nejlepší je aktivně hledat první záchyt nejlépe v psychoterapeutické skupině."

4. Plakat, vztekat se nebo cokoliv je emočně potřeba.

Pacienti: To se prostě smí! A je divné, když to někdo neudělá.

5. Vzít si neschopenku a mít na sebe čas.

Pacienti: Jsou mnozí, kteří se mnoho let štvali a nikdy se pořádně nezastavili, až z toho onemocněli – takže je to výzva udělat si na sebe čas, zastavit se a věnovat se tomu, co je potřeba PRO SEBE teď udělat. Ale pozor! Nejde o to pasivně ulehnout a vydat se v nicnedělání vstříc nemoci.

6. Nedělat unáhlená rozhodnutí všeho druhu.

7. Počkat, až přijde zklidnění.

8. Hledat a uvědomovat si vlastní zdroje síly.

9. Vyhledat odbornou pomoc (psychoterapeuta) nebo zdravou spřízněnou duši.

Pacienti: Nejúčinnější jsou osobní rozhovory. S psychoterapeutem, s pacienty…Existuje ROSKA, SMS atp.

10. Nestydět se. Neobviňovat se.

11. Najít rovnováhu mezi odpočinkem a aktivitou.

12. Spřátelit se s léčbou

13. Seznámit se s nabízenými možnostmi fyzioterapie specializované na RS

Pacienti: CVIČIT HNED OD ZAČÁTKU!!!

14. Znova a znova restartovat optimistické informace


MODLITBA O VNITŘNÍ SMÍR

Bože, dej mi sílu, abych přijala to, co změnit nemohu,
odvahu, abych změnila, co změnit mohu,
a moudrost, abych dokázala jedno od druhého rozeznat.


Pozvánka do psychoterapeutické skupiny, kterou provází R. Malinová - ke stažení zde

Dotazy ke článku

Jméno:*
Email:*
Typ dotazu:* Sociální poradna
Ostatní
Text zprávy:*
7 + 6 =*