co mám dělat, když jsem se právě dozvěděl/a, že mám rs? očima fyzioterapeutky

co mám dělat, když jsem se právě dozvěděl/a, že mám rs? očima fyzioterapeutky

Co by měl pacient, který se nedávno dozvěděl, že onemocněl RS, pro sebe udělat? Zeptali jsme se také Mgr. Lucie Suché, která působí jako fyzioterapeutka v MS centru v Praze na Karlově náměstí.

Co by měl pacient, který se nedávno dozvěděl, že onemocněl RS, pro sebe udělat? Zeptali jsme se také Mgr. Lucie Suché, která působí jako fyzioterapeutka v MS centru v Praze na Karlově náměstí.

  1. Informace, že pohyb pacientům s RS škodí, nejsou pravdivé.
  2. Zkuste se zamyslet, jaké sportovní nebo volnočasové aktivity máte rádi.
  3. Nebojte se poradit se svým lékařem či fyzioterapeutem, co pro vás bude vhodné a jaké jsou zvláštnosti cvičení u RS.
  4. Začněte co nejdříve! Čím déle to budete odkládat, tím těžší to bude.
  5. Požádejte někoho blízkého, aby šel (alespoň z počátku) sportovat s vámi.
  6. Do pohybových aktivit můžete zapojit celou rodinu a zažít spoustu hezkých společných chvil. Na druhou stranu může být cvičební lekce čas vyhrazený pouze a jenom vám a nikdo nemá právo vás rušit nebo vám to vyčítat. Myslete na sebe!
  7. Udělejte ze cvičení železný zvyk, jako je např. samozřejmé, že si vyčistíte zuby.
  8. Péče o tělo vám pomůže ulevit i na duši.
  9. Po cvičení se vždy pochvalte.
  10. Zkuste vymyslet třeba jen jeden důvod, proč to půjde, než ztrácet čas vymýšlením mnoha důvodů, proč to nejde.
  11. A to nejlepší na závěr: Vyplaveným endorfinům a pocitu radosti po cvičení se máloco vyrovná!

Dotazy ke článku

Jméno:*
Email:*
Typ dotazu:* Sociální poradna
Ostatní
Text zprávy:*
1 + 6 =*